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   SPORT   
 
  2 - Avant de faire du sport  
     
  En parler à son médecin  
 

Pour savoir, si le sport que vous pratiquez ou désirez pratiquer vous convient, parlez-en à votre médecin. Il vous connaît, vous et votre maladie.

En effet, en fonction de votre cas, des complications éventuelles, des contre-indications peuvent existées.
Des sports peuvent être pratiqués en toute sécurité par certains diabétiques, mais ne vous sont pas forcément recommandés.

CHAQUE CAS EST UNIQUE.

 
  Faire des examens  
 

Pour une pratique du sport en toute sérénité, des examens médicaux complémentaires devraient être faits, par exemple : un électrocardiogramme.

Demandez à votre diabétologue.

 
  Apprendre à se connaître  
 

Il faut apprendre à connaître son corps, et être à l'écoute de celui-ci.

Chaque message ou manifestation que votre corps vous envoie, est là, pour vous dire quelque chose, rien n'est inutile.

Par exemple :
Quand vous avez très froid, et que vous ne vous réchauffez pas, la température de votre corps baisse, là, votre corps réagit et vous grelottez (explication : le corps "contracte" très vite ses muscles afin de produire de la chaleur).
Inversement, quand vous transpirez, c'est pour évacuer la chaleur (par évacution d'eau) ...

Bon, "revenons à nos moutons", chez le diabétique, il existe des maifestations, symptômes qui témoignent de sont état.

Commencons par l'hyperglycémie :
La concentration de sucre dans le sang étant trop élevée, le corps va chercher à s'en débarraser (instinct de survie oblige :-)).
Pour cela il va falloir éliminer beaucoup d'eau, ce qui produira les symptômes suivants :
- plus grande quantité d'urine et évacuations plus fréquentes (polyurie)
- grande soif due à la perte de l'eau
La conséquence de cela, c'est que le corps ne peut plus utiliser le sucre :
- fatigue générale
- et perte de poids rapide.
Ces symptômes sont le plus souvent observés avant la détection officielle du diabète (ce sont des symptômes révélateurs).

Une hyperglycémie légère (parce que vous avez fait un repas de famille un peu plus conséquent) peut provoquer une sensation de fatigue.

Pour L' Hypoglycémie :
Les signes sont plus nombreux et très différents en intensité selon les personnes. Votre corps étant en manque d'énergie : il vous envoie des signes d'alerte, le sujet étant très compliqué et important je réaliserais une page rien que pour celui-ci.
Pour l'instant, voici une petite liste de symptômes :
- Sueur
- Tremblements
- Faim
- Paleur ....

Pour apprendre à vous connaître, dès la survenue d'un symptôme inhabituel, contrôlez votre glycémie : afin de savoir s'il est lié à votre diabète.

TOUJOURS CONTROLER VOTRE GLYCEMIE AVANT DE REALISER VOTRE INJECTION D'INSULINE.

 

 

 
 



 
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Les informations contenues sur ce site, n'ont aucune valeur médicale ni scientifique.
Toujours demander à votre médecin traitant.